Tanzen hält gesund und jugendlich
Viele Menschen tanzen gern, und in der Gruppe macht das Leben auch mehr Spaß. Das nütze wir:
das regelmäßiges Tanzen hält in jedem Alter fit
und kann im fortgeschrittenen Alter das Demenzrisiko reduzieren. In einer neuen Studie haben 38 Teilnehmer zwischen 63 und 80 Jahren ein halbes Jahr neue Choreografien außerhalb der Komfortzone trainiert. Danach wurden ihre Gehirne mit denen einer Gruppe verglichen, die nicht getanzt hatte. Auffällig waren die anatomischen Unterschiede zwischen beiden Gruppen, die in dieser kurzen Zeit entstanden waren. Vor allem Gehirnstrukturen, die zum Netzwerk der kognitiven Kontrolle gehören, waren dichter und stärker geworden, aber auch motorische Areale. Im Klartext: Tanzen ist gut für das Multitasking und die Motorik und ist auf jeden Fall empfehlenswert. Oder auch: Tanzen ist eine Wohltat für das alternde Gehirn.
